Coma pipoca para emagrecer e essa é a receita perfeita

É isso mesmo! A pipoca pode ser uma magnífico aliada para emagrecer, “você pode encher o bucho e emagrecer ao mesmo tempo”, destaca a nutricionista Talita Perosa.

Uma xícara de pipoca estourada tem unicamente 30 calorias, o que a torna uma escolha mais ligeiro do que outros lanches. A pipoca ainda auxilia no funcionamento intestinal e promove saciedade.

Pipoca para emagrecer tem receita específica que funciona – Foto: Freepik/Reprodução

É uma magnífico manancial de carboidratos, que participa do metabolismo energético, fornecendo robustez para o corpo. A pipoca também é rica em  antioxidantes, pois a casca do milho é rica em polifenóis, que atuam inibindo a ação dos radicais livres no organização.

E ainda sem aditivos nocivos, quando preparada em mansão, a pipoca não possui gorduras trans e sobranceiro nível de sódio, justamente por isso ajuda a emagrecer.

Pipoca feita em mansão é a melhor para emagrecer – Foto: Alex Munsell/Unsplash/ND

Ingredientes

• 80g de milho para pipoca (só 30 calorias)
• 1 fio de óleo de oliva
• Sal a palato

Qual a receita perfeita de pipoca para emagrecer

Talita começa explicando que a pipoca que ajuda a emagrecer é a feita em mansão, com milho de pipoca. Uma dica importante é usar a pipoqueira elétrica e temperar unicamente com uma colherzinha de óleo e sal.

Importante: oriente teor não substitui avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas nas áreas de saúde e bem-estar.