Coluna travada? 2 técnicas para acabar com a dor e resolver
Coluna travada tira qualquer um do sério: veja como resolver o problema
Coluna travada tira a paz de qualquer pessoa. Assim, toda ajuda é bem-vinda. E duas técnicas podem representar o alívio desejado e ajudar a acabar com o problema.
O fisioterapeuta Alexandre Mota explica como encontrar a fonte da dor e como dois exercícios podem melhorar a dor nas costas. São técnicas para fazer em casa ou até mesmo no trabalho.
Adeus, coluna travada
Primeiramente, é necessário encontrar a fonte da dor (o local que está mais sensível). Trata-se de um teste. Posteriormente, são duas opções de técnicas, para escolher a que for mais confortável.
Assista ao vídeo para conhecer as duas técnicas que são aliadas para melhorar a coluna travada.
* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.
Participe do grupo e receba as principais notícias
na palma da sua mão.
Publicar comentário