Limonada com ‘ingrediente mágico’ é anti-inflamatória

Que tal uma bebida refrescante, bonita e saudável para o seu verão? A limonada rosa atende todos esses requisitos e pode ser preparada de uma forma fácil e rápida.

Limonada tem ingrediente especial que a faz ficar colorida – Foto: Reprodução

Quem dá a dica é a bióloga certificada em nutrição vegetariana Camila Victorino. Segundo a profissional, a receita vai muito além da vitamina C encontrada nas limonadas comuns.

“Ela é rica em compostos antioxidantes, tem potencial anti-inflamatório, ajuda a aumentar a oxigenação dos seus músculos e é perfeita para você que malha”, diz.

O ingrediente mágico dessa limonada é a beterraba, rica em antioxidantes e que aumenta a oxigenação dos músculos. De acordo com Camila, existem evidências científicas de que pessoas que consomem o suco de beterraba natural, sem açúcar, têm desempenho melhor no treino.

Ingredientes da limonada rosa anti-inflamatória

• 3 xícaras de água
• 2 limões grandes (pode colocar mais, dependendo da preferência pela acidez)
• 1/2 beterraba crua com casca
• Caso deseje adoçar, stevia

Modo de preparo

1. No liquidificador, adicione a água, o suco dos limões e a beterraba;
2. Bata todos os ingredientes e coe utilizando um pano ou coador próprio;
3. Deixe na geladeira por 30min ou adicione gelo;
4. Adoce como desejar;
5. Não guarde na geladeira por muitos dias, o ideal é consumir o quanto antes para que a bebida não perca as propriedades.

*Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.